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2008年1月21日 (月)

BMI(肥満度)

今日は、風邪気味で何もヤル気がしない・・・

だけど、久しぶりにWii Fitをやりました

毎回体重をはかるとBMI(肥満度)が表示されます

BMI指数=体重(kg)÷(身長(m)×身長(m))

BMI指数22が、一番病気になりにくいそうです

数字を入れれば簡単に調べられるサイトがあって

そこでの女性が美容上の目標とする体重の

BMI指数は19だそうです

私も美容体重を目指して1年間で5kg痩せるという目標に!

これって2週間にすると-0.2kgでいいのに・・・・・

痩せられない・・・・・_| ̄|○ ガクッ

筋トレとかヨガとかきつそうな運動はせず

ゲームばっかりやっているからかしら?

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